하루에 몇시간 정도 자는게 , 건강상과 삶 적인 측면에서 좋을까요

Question

하루에 몇시간 정도 자는게 건강적인 측면과 더불어 인생에서 시간을 할애하는대 적당할까요

너무일찍자면 하루가 너무 아깝기도 해서

궁금해여

Answer 1

안녕하세요. 기쁜고릴라87입니다.

저는 요즘 잠을 띄엄띄엄 자고 있어요 아기가 있어서 그렇기도 하지만 하루 평균 8시간은 자야지 삶의 질도 충족하며 살 거 같아요

하루 8시간이든 6시간이든 숙면이 중요한거 같아요