슈로스 호흡으로 척추측만 개선을 더 빨리 하고 싶어요.

Question

성별

여성

나이대

28

오른쪽 골반이 올라간편인데.. 아래로 팔 뻗어 숙여 사진 찍어보니 크게 다른 느낌이 느껴지지 않아서

어느 쪽이 더 볼록하게 튀어나온 쪽인지 모르겠어요.

(구분을 잘 못 하겠어요 ㅠㅠ)

한의원에서 단순 추나2번, 복잡추나2번정도 했는데

이정도로 벌써 뼈가 맞춰지진 않을 것 같은데.

1)) 슈로스 호흡 운동을 할 때 호흡을 하면서, 어느쪽을 더 부풀리려고 하고, 어느쪽을 더 공기를 빼려고 노력해야할까요?? (오른쪽 골반이 올라간 편.)

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

슈로스 호흡 운동은 척추의 비대칭을 교정하기 위해 사용하는 기술로

오른쪽 골반이 올라갔다면, 오른쪽 허리나 옆구리 부분이 상대적으로 오목해졌을 가능성이 높습니다. 따라서 오른쪽으로 공기를 더 부풀리려고 노력하고, 반대쪽(왼쪽)은 공기를 더 빼내는 느낌으로 호흡을 진행합니다