안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민D 수치를 검사해보면 제일 좋구요, 보통 성인의 경우 5000IU 드셔도 무방합니다. 보통 수치가 낮은사람도 2~3개월 꾸준히 드시면 수치는 좋아집니다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 도와주는데 쓰이구요 우리몸에서 면역력을 높히는데도 쓰입니다. 골다공증때문에 드시는거면 칼슘 같이드시면 되구요 그런게 아니라면 꼭 같이 드실 필요는 없습니다.