자극적이지않은 음식은 무엇인가요?

안녕하세요

병원에서 진단 받거나하면 자극적인 음식을 드시지 마세요 라고 하는데 이게 이렇게만 말하니 뭘 주의해야할지 잘 모르겠네요

제가 아는 자극적이지 않은 음식은 죽 밖에 몰라서 이걸 계속 먹고있으면 식욕은 더 떨어지고 잘 먹지도 않게되네요

자극적이지 않은 음식들은 어떤종류들이있고

아플때 어떻게 먹으면 좋을지 가르쳐주면좋겠네요