생활
자극적인 음식을 끊는 방법이 있을까요?
안녕하세요.
자극적인 음식만 먹다보니 간이 안되거나 싱거운 음식을 못먹겠습니다.
자극적인 음식을 끊는 좋은 방법이 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 배부른개미핥기51입니다.
식사를 제대로 하세요: 규칙적인 식사를 통해 식탐을 줄일 수 있습니다.
수면 시간을 늘리세요: 충분한 수면은 식욕을 조절하는데 도움이 됩니다.
식단을 다양하게 구성하세요: 다양한 음식을 먹으면 식탐이 줄어듭니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
본인 의지로 조금씩 줄여나가는 방법밖엔 없습니다.
자극적인 음식을 단번에 끊기보다는 천천히 줄여나가는것이 좋을듯 합니다.