일상생활중 거북목 고치는 습관이 있을까요?

Question

안녕하세요

하루 8시간 정도 컴퓨터앞에서 업무를 하는 사람입니다.

자세가 구부정해서 그런지 거북목이 나와 일상생활이 불편하네요.

거북목을 고칠수 있는 습관이 있을까요:?

Answer 1

안녕하세요. 해결사1입니다.

자주 목과 허리 펴는 운동을 하고 특히 잘때는 벼개를 사용하지 않거나 아주 낮은 벼개를 사용하면 직방으로 효과가있습니다