건강하게 살을 뺄 수 있는 방법

Question

요즘 다시 간헐적 단식이 떠오르는거 같은데 오전10시부터 저녁6시까지만 먹는 건데요 그렇게 시간만 지킨다면 건강하게 살을 뺄 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.간헐적단식은 공복시간을 정해두는 식사방법으로 12시간~16시간이 보편적입니다. 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다