근육부상 회복하는 법이 있나요?
어제 골키퍼를 하다가 척골쪽 근육부상이 생긴것 같아요.
갑자기 약지손가락이 스스로 접혔다가
안펴져서 걱정했는데 한 10초 뒤에 풀리더라고요.
누르거나 손을 꽉 쥐면 통증이 있어요.
최대한 잘 회복하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
근골격계 부상에는 사용하지 않고 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 해당 부위에 처치가 필요하지 않은지 정형외과를 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
우선 가까운 정형외과 방문해서 뼈, 관절부위는 문제가 없는지 확인해보는게 좋습니다.
방문해보세요.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
근육 부상의 회복은 적절한 휴식, 냉찜질, 압박, 그리고 높이기(RICE 프로토콜)와 같은 초기 치료부터 시작됩니다. 어제 골키퍼를 하면서 척골 근처 근육에 부상을 입었고, 약지 손가락에 갑작스러운 움직임이 있었다면, 급성 부상에 대한 처치가 필요합니다.
부상 부위를 안정시키고 무리한 활동을 피합니다. 이는 추가 손상을 방지하고 회복 과정을 촉진합니다.
탄력 붕대를 이용한 압박은 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다. 붕대를 너무 꽉 감아 순환을 방해하지 않도록 주의해야 합니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
먼저 정확한 진단을 위해 정형외과적 진찰을 받으시는 것이 좋겠습니다.
단순 근육 염증의 경우 충분한 휴식으로 회복할 수 있겠으나 근육 파열이나 인대 손상이 있는 경우 전문적 치료가 필요할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
근육 부상 회복을 위해서는 초기에는 RICE 원칙(휴식, 얼음 찜질, 압박, 고정)을 따르는 것이 좋습니다. 손가락이 접혔다 펴지는 증상과 통증이 있다면, 부상 부위를 더 이상 사용하지 않고, 얼음 찜질로 붓기를 줄이며, 가능하면 의사의 진료를 받아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.