고민상담
고등학생의 다이어트와 생활 습관 전반에 관한 질문입니다.(제발..)
질문자는 일반계 남자고등학교 고2이고 신체는 172cm에 80kg입니다. 키가 상대적으로 작은 편이라고 생각해서 다이어트 시작하려고 하는데 매번 작심삼일입니다..식단부터 공부, 운동까지 관련 지식이 전혀 없어서 어떻게 해야할지 모르겠습니다.
체형은 살이 뱃살이랑 허벅지 쪽에 몰려있습니다. 팔이 엄청 마른건 아닌데 적당히 살있고 얼굴에 살도 있는편입니다. 학교 체육시간에 농구는 합니다.
식단은 기숙사생이라 평일 기준으로 아침은 도시락 빵 김밥 국밥 이런거 먹고 점심저녁은 급식먹습니다. 특이사항으로는 군것질 자주합니다. 과자 음료수 이런거요. 학교 매점 vip입니다. 하루에 서너번은 가는것같아요. 그래서 수입이 많은 만큼 지출도 큽니다.
생활습관도 문제인데, 저는 기숙사생이라 금요일날 집오면 그날 늦잠자는게 허다하고 학원 다니거나 그러지 않아서 주말 패턴까지 싹다 망가집니다. 공부도 전교권은 아니고 어중간하게 합니다. 최근 본 모고 성적은
국 4수3영4한1사1과3입니다. 내신도 비슷해요(문과)
이런 결심을 하고 글을 쓰게된 이유는 친구가 여소를 해준다고 해서(?) 제 외적인 모습을 변화 시키고 싶습니다. (여소 받는게 맞을까요? 10월 초 예정이고 미룰려면 미룰 수 있습니다.)
이런 못난 저를 바꾸려면 어떻게해야 할까요? 시키는건 뭐든 합니다. 도와주세요. Help me.. (긴 글 읽어주셔서 감사합니다.)
(+추신: 의학적인 이슈입니다. 경험이 있으시거나 관련 지식을 아시면 답변해주세요. 아버지가 178cm이고 두살 아래 운동하는 남동생은 185.3cm인데 제 키가 172cm에서 끝난다는게 말이 되나요… 어머니 키는 잘 모르겠습니다 저보단 작습니다. 아버지가 고2때 10cm 급성장 하셨다고 하는데 이런 느린 성장도 유전적으로 성립이 되는건가요??
저희 학교 보건선생님께서 가능성은 있다고 하셨습니다. 생활습관 교정은 해봐야 안다고. 성장판 여부는 잘모르겠습니다. 수염은 거의 없는데 다른 털들은 많이났어요.)
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