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눈부신문어237
하루에 샤워를 두번해도 괜찮을까요?
하루에 아침에 샤워 한번 저녁에 샤워 한번 해서 총 두번 샤워를 하는데요. 다른 사람들이 말하기로는 샤워 너무 자주하면 머리가 상한다더라고요.
5개의 답변이 있어요!
하루 샤워 두번은 아무래도 조금 많이 하는 편입니다. 너무 샤워를 많이하면 피부가 건조해지기 때문입니다. 한번할때 10분 안으로 하면 두번해도 문제는 없어요.
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채택된 답변하루에 두 번 샤워하는 행위 자체는 개인의 위생 상태나 활동량에 따라 선택 가능한 영역입니다. 다만 잦은 샤워는 피부 표면을 보호하는 천연 유해균 차단막과 수분층을 반복적으로 씻어낼 수 있습니다. 피부가 건조해지면 가려움증이나 각질이 발생하기 쉬우며 민감성 피부의 경우 염증 반응이 나타나기도 합니다. 머리카락 역시 잦은 세정으로 두피의 유분이 과도하게 제거되면 모발이 푸석해지고 끝이 갈라질 수 있습니다. 샴푸를 매번 사용하기보다는 아침이나 저녁 중 한 번은 미온수만으로 헹구는 방식이 모발 손상을 줄입니다. 샤워 시간을 10분 이내로 짧게 유지하고 뜨거운 물보다는 체온과 비슷한 온도의 물을 사용하는 것이 좋습니다.
모발 큐티클이라는 것이 있는데 자주 감으면 손상될 가능성이 있습니다. 가장 권장드리는 것은 1회 샴푸+트리트먼트, 1회 물로만 하는 것이 좋습니다. 그래도 샴푸를 모두 하셔야겠다면 1회 정도는 가볍게만 샴푸를 해주세요.
그리고 무엇보다 너무 뜨거운 물로 샴푸하는 것이 가장 안 좋으니 이 점 유의하시면 그나마 괜찮은 방법이지 않을까 싶습니다.
아침, 저녁으로. 허누에 두번 샤워하는 습관은 청결함을 유지하는데는 좋지만, 두피와 피부의 상태에 따라 득이 될 수도, 독이 될 수도 있습니다
첫번째, 왜 머리가 상하게 되는 것일까?
두피는 스스로를 보호하기 위해 적당한 유분(피지)을 만들어내는데 샴푸를 너무 자주 하면 이 보호막까지 씻겨 내려가 두피가 건조해지고, 머리카락이 푸석해질 수 있습니다
두피가 너무 건조해지면 우리 몸은 보호를 위해 기름을 더 많이 뿜어내어 오히려 금방 떡지는 체질이 될 수도 있습니다
두번째 : 건강하게 하루 두 번 샤워하는 방법
1) 샴푸는 저녁 샤워 시 한번만 하세요
ㅡ 하루 종일 쌓인 미세먼지와 노폐물을 씻어내기 위해 저녁에 샴푸를 꼼꼼히 하세요 (밤에 감는 것이 탈모 예방에도 좋다고 합니다)
ㅡ 아침에는 샴푸 대신 물로만 가볍게 헹구거나, 머리 끝부분에만 린스 또는 트리트먼트를 사용해 정전기를 방지하는 정도로 끝내는 것이 좋습니다
ㅡ 그리고 뜨거운 물은 두피의 단백질을 손상시키고 수분을 빼앗아 가기 때문에 미지근한 물로 씻는 것이 좋습니다
ㅡ 무엇보다 중요한 것 중 하나는 덜 말리는 것입니다. 두피가 습하면 세균이 번식하기 쉬우니, 헤어 드라이어 바람으로 두피 속까지 잘 말려야 합니다
세번째, 샤워 시간 단축
샤워를 자주 하신다면 한 번 할 때 10분 이내로 짧게 끝내는 것이 피부 건조를 막는 길입니다.
마지막으로 보습제는 필수
ㅡ 샤워 직후(3분 이내)에 바디로션을 발라줘서 수분을 보충해 주시는게 좋습니다
아무쪼록 청결하면서도 개운하게 하루를 보내면서 피부와 머리도 보호하는데 도움이 되시면 좋겠습니다 🙏