식후 바로 걷기 운동을 하는 것이 좋은가요?

Question

좀 헷갈려서 질문합니다. 식후 30분 정도 지난 후에 걷기를하는것이 좋다고 하는 사람이 있는 방면에, 식후 바로 걷기 운동을 하는 것이 좋다라고 주장하는 사람이 있는데, 어떤 것이 옳바른 건가요?

Answer 1

식후에 걷는시간은 식후 30'이후로 걷는것을 추천드림니다.식후 혹 과식했다면 위에서 소화부량으로 복통이나 위화수가 발생으로 불편할수 있으므로 위에 70~80%의 저장 상태에서는

아무 문제가 없으리라 본다.

Answer 2

안녕하세요. 깜찍한청가뢰23입니다.식후 30분에서 한시간 정도지나서 하시는게 위에 부감이 없고 소화도 잘되요..양치질도 마찮가지로 한 30분정도 지나서 하시는것이 치아 건강에 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 기발한카멜레온247입니다.

'저는 식후에 바로걷는다'에 한표요.

걷기가 엄청 격한것도 아니고,

식후 30분이 지나면 나른해지고

나가기 귀찮잖아요.