등산을 할 때 무릎이랑 발목만 신경 쓰면 되나요?

Question

제가 등산은 몇 번 안가 봐서 등산할 때 주의점을 잘 모르겠는데 등산을 할 때 부상을 안 당하려면 무릎이랑 발목만 신경 쓰면 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

무릎과 발목의 부상 위험이 높으나 허리도 고려하여야 하며, 전체적인 스트레칭을 등산 전후로 실시하여 부상을 예방하심이 좋습니다.