소화 안될때 약이 없다면 응급처치 방법 알려주세요

소화불량으로 소화 안될 때 긴급처방용으로 쓸만한 민간요법? 이 있을까요?

혹은 취하면 좋은 자세라던가 추천해주세요

그리고 평소에 소화가 잘되려면 어떤 운동을 해야되나요?