약·영양제
오메가3를 먹으면 몸 어디에 좋나요??
성별
남성
나이대
40대
오메가3를 먹으면 몸에 상당히 좋다고 하던데 오메가3를 먹으면 어디에 좋을까요? 오메가3랑 같이 먹으면 더 큰 효과를 발휘하는 영양제가 또 더 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
오메가쓰리의 가장 큰 효과는 염증 수치를 낮춰줄 수 있는 항염 효과입니다. 또한 눈 건조증에 눈물 샘 분비에 영향을 미칠 수 있어. 복용을 할 수 있습니다.
채택된 답변안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 EPA와 DHA를 주 성분으로 하며 혈액순환을 돕고, 체내에서 항염작용과 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 뇌 기능이나 안구건조에도 도움을 줄 수 있습니다
지용성 성분이기 때문에 식사 후 복용하시면 흡수율을 높이고, 위장장애를 줄이는데도 도움이 될 수 있습니다
오메가3는 도움을 줄 수 있는 부분이 다양하기 때문에 어떤 부분에서 더 효과를 원하시는지 알려주시면 함께 복용하는데 도움이 될만한 것들을 말씀드릴 수 있습니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
오메가3는 혈중 중성지질 개선 및 혈행 원활에 도움을 주어 심혈관 건강을 관리하고 건조한 눈 개선과 기억력 향상에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 비타민 E와 함께 복용하면 기름 성분인 오메가3의 산패를 효과적으로 방지할 수 있으며 코엔자임 Q10이나 비타민 D를 병행하면 혈압 조절이나 지용성 영양소의 흡수율 면에서 시너지를 기대할 수 있습니다. 지용성 성분이므로 식사 직후에 복용하는 것이 흡수 효율이 높으며 제품의 순도와 신선도를 확인하여 꾸준히 섭취하시는 것이 중요합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김호연 약사입니다.
오메가3는 눈건강, 혈관건강, 뇌건강에 모두 효과적인 성분입니다. 혈관건강에 있어서는 의약품으로도 이용됩니다.
눈건강에는 루테인, 혈관건강에는 코엔자임큐텐과 같이
복용하시면 좋습니다
감사합니다