살찌고 싶은데 헬스랑 같이 해야할까요?

Question

살찌고 싶다면 헬스를 병행해야 할까요? 건강하게 체중증가 하려면

식단 조절 외에 운동이 체중 증가에 어떤 방법이 있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

근력운동을 병행하시면서 단백질과 탄수화물이 풍부한 식품을 드시는것이 도움이됩니다