건강관리
다이어트를 하기 위해 씨리얼을 먹을까 하는데 뭐가 좋을까요?
다이어트를 하려고 보다가 요즘 씨리얼이 영양소가 괜찮길래 먹어볼까하는데요 어떤 종류가 괜찮을까요? 정제 탄수화물이 주가 돼서 다이어트에는 좋지 않은걸까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
다이어트중 시리얼 섭취는 권장드리지않지만 가당이 되지않은 , 원물함량이 높은 시리얼을 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하기 위해서 씨리얼을 드실때는 일반 보다는 통곡물로 되어 있는것이 조금 낫지 않을까 싶습니다.