건강관리
다이어트를 하기 위해 씨리얼을 먹을까 하는데 뭐가 좋을까요?
다이어트를 하려고 보다가 요즘 씨리얼이 영양소가 괜찮길래 먹어볼까하는데요 어떤 종류가 괜찮을까요? 정제 탄수화물이 주가 돼서 다이어트에는 좋지 않은걸까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
다이어트중 시리얼 섭취는 권장드리지않지만 가당이 되지않은 , 원물함량이 높은 시리얼을 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하기 위해서 씨리얼을 드실때는 일반 보다는 통곡물로 되어 있는것이 조금 낫지 않을까 싶습니다.