더운 날 걷기나 달리기 운동하면 분명 힘든것 아는데 실천하는 사람들은 의지가 강한건가요?

Question

날씨와 상관없이 운동은 하고자 하는 의지가 아주 중요합니다. 지금까지 잘 해오다가 더운 날은 하기 싫은 경우가 대부분인데 그래도 힘들고 지치는것을 아는데도 불구하고 매일 운동하는 사람들은 의지가 강한게 맞는가요? 아니면 의무감으로 하는 경우가 많은가요?

Answer 1

기본적으로 건강을 위해서 또 즐거움을 위해서 덥더라도 운동을 하시는 분들이 있어요 그걸 하고 나고 샤워를 하면 상쾌하거든요 그런 즐거움을 얻는 것 같아요

Answer 2

더운날에는 운동을 하지 마라고합니다.

오히려 더운날씨에 적응하기 위해서 심장에서 피를 피부에 보냅니다.

근육이 망가질 수 있다고합니다.

더운날씨에 의무감으로 운동하는분들이 많겠지요.

하지만, 너무 더운날에는 운동을 하지 않는게 좋다고 합니다.