운동 지속적으로 하게되면 필요 보다는 의무적으로 바뀌는데 일반적인가요?

Question

건강 관리위해 운동 종류 선택해서 하게되면 처음에는 의욕 가지고 열심히 하는데 계속 하다보면 건강 위해서 하는 것보다는 오늘 안하면 안된다는 의무적으로 하게 되는데 대부분 사람들이 그런가요?

Answer 1

원래 하다가 흥미가 붙고 점점 더 욕심이 생기기 마련이죠 정상입니다! 저도 헬스하다가 이제는 매일하지않으면 찝찝할 정도니까요 ㅎㄹ

Answer 2

꾸준히 하기 위해 매일매일의 목표를 세우다 보니 의무감이 생겨 운동을 하지 않을 경우 불안해지는 사람들이 있는 것 같습니다.

하지만 무엇이든지 간에 과하면 해가 되니, 자신의 페이스에 맞춰 적당히, 꾸준히 하는 것이 좋은 것 같습니다.

Answer 3

운동을 오래 하면 처음의 즐거움보다는 습관·의무감으로 바뀌는 경우가 많습니다.

이는 신체 리듬과 목표 달성을 위해 자연스럽게 형성되는 습관화 과정이에요.

많은 사람들이 일정 기간 지나면 ‘오늘 안 하면 안 된다’는 느낌을 경험합니다.

즐거움과 의무감을 균형 있게 유지하려면 가끔 변화를 주거나 소소한 보상을 활용하는 것이 좋습니다.

Answer 4

네 진짜 운동을 좋아해서 하시는 것이 아닌 일반적인 분들은 필요때문에 하기 보다는 내가 미래에 건강하기 위해서 의무감으로 하시는 분들이 많고 저도 약간의 의무감으로 운동을 하는 경우가 많습니다.