화가나면 밥이 안들어가요 ㅎㅎ 분노 = 금식

Question

성별

여성

나이대

50대

기저질환

무

복용중인 약

무

저는 화가나면 위장이 멈춰요

그리고 잠이 쏟아져요

ㅎㅎ

침 신기한 몸인거 같은데요

체질이 그런건지요

며칠이고 화가 풀리고 분노가 가라앉을때까지

자동으로 금식해요

위가 멈춘것처럼 안움직여서요

스트레스랑 관련이 있을까요 ??

Answer 1

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

화가 날때 위장이 멈추고 잠이 쏟아지는 현상은 우리몸의 자율신경계가 극심한 스트레스에 대응하는 전형적인 방어기제입니다. 보통 분노를 느끼면 심장이 뛰고 흥분하는 교감신경이 활성화되지만 그강도가 한계 수준을 넘어서면 뇌와 몸은 스스로를 보호하기 위해 일종의 차단모드에 들어갑니다. 위장으로 가는 혈류를 줄여 소화기능을 일시정지시키고 과부하가 걸린 정신을 보호하기 위해 수면을 유도해 외부자극으로부터 회피하려는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 화가 나거나 스트레스를 많이 받은 경우 자율신경계 중 교감신경이 과잉 항진하게 됩니다. 교감신경이 항진하게되면서 식욕이 떨어지고 위장 운동이 저하되면서 소화가 제대로 안 되고 복부 불편감을 호소할 수 있습니다. 건강한 취미생활을 통해 스트레스를 적절히 해소하는 것이 필요하며, 위장 기능이 떨어져 있을 때에는 자극적인 음식보다는 소화가 잘 되는 부드러운 음식 위주로 섭취하시길 바랍니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.