배에 힘주고 많이 걸으면 뱃살이 빠질까요?
요즘 뱃살이 스트레스에요ㅠ 식단을 파고 많이먹지도 않고 디저트도 끊었는데 살찌면 뱃살부터 찌더라고요 그래서 뱃살빼기위해서 찾고 있었는데 배에 힘주고 다니면 도움이 된다고 하더라고요 사실일까요?
운동할 때 무엇보다 중요한 것이 운동 자세입니다. 어깨를 펴고 시선은 정면을 보고
복부에도 힘을 약간 주면 몸이 펴지면서 운동효과가 더 좋을 수 있습니다. 아무래도 구부정한 자세로 운동하는 것보다
바른 자세로 운동하면 긴장하고 힘을 주기 때문에 살 빼는 데 도움이 될 수 있습니다.
배에 힘주고 많이 걷는 것은 전체적인 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 특별히 뱃살만 빠지는 것은 아닙니다. 뱃살을 줄이기 위해서는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 유산소 운동과 복부 운동을 조합하면 뱃살 감소에 더 효과적일 수 있습니다. 또한 스트레스 관리와 충분한 수면도 중요합니다. 일상적인 생활 습관을 개선하면서 다양한 방법으로 뱃살을 줄일 수 있습니다.
안녕하세요
배에힘주고 많이 걸으면 뱃살이 빠질까 궁금하시죠
평소 움직이는만큼 배에 힘을주고 걸으면 구부정한 자세를 교정해주는 정도는 됩니다
하지만 뱃살은 무조건 만보이상 빠른걸음으로 걷고
탄수화물을 줄여야합니다
아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요
화이팅하세요!!!
운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다.배에 힘을주고 많이 걸으시면 뱃살빼는데 도움이 됩니다.다만 잠깐이아니 한시간이상 꾸준히 주6일은 하셔야 됩니다.
최소 하루에 만보이상을 꾸준하게 걸으면 효과가 아주 좋다고 합니다. 특히 뱃살에도 많은 효과가 나온다고 합니다. 꾸준하게 해주는 것이 좋다고 합니다.
배에 힘주고 걸어다닌다고 해서 뱃살이 빠지지는 읺습니다.
뱃살을 빼고 싶으시다면 차라리 운동을 해보시는건 어떠실까요??
요즘 집에서 하는운동도 많이 있습니다.
배에 힘준다고 뱃살이 빠지는 건 아닐 것입니다. 배에 있는 지방을 태워야 하는데 이는 운동을 통해서 가능하며, 그리고 쌓이지 않도록 적절하게 먹는 것이 중요해 보입니다.
단순히 배에 힘을 준다고해서 뱃살만 빠지는 건 아닙니다. 지방이란게 몸 전체에 퍼져있어서 운동을 하면 고른 비율로 살이 빠지는것이라 뱃살에 힘을 준다고 뱃살만 빠지진 않습니다
