잠도 많고 잘 조는데 수능날에도 문제풀때 졸려서 제대로 집중못

Question

성별

여성

나이대

10대

제가 잠도 진짜 많고 잘 졸거든요

수능볼때도 졸려서 집중제대로 못하고 문제도 제대로 못풀까봐 너무 걱정되요. 잠 깨게하는 약같은건 없을까요?ㅠ 카페인같은거 마셔도 졸린건 똑같아요

Answer 1

각성 효과를 유도하는 약물이 없는 것은 아니지만 부작용도 심할 수 있고, 해당 문제에 대해서 약을 먹는 등의 방식으로 접근을 하는 것은 위험한 발상입니다. 수면 패턴을 건강하게 유지하고 컨디션 조절을 잘 할 수 있도록 습관을 개선하고 노력하는 것이 적절하겠습니다.