스포츠·운동
러닝이 감기예방에 도움이 될 수 있을까요?
러닝이 감기예방에 도움이 될 수 있을까요?
아니면 감기에 걸려도 러닝을 하면 감기가 개선될 수 있을까요?
궁금합니다. 러닝과 감기에 연관성이 있는지 ~ 답변 부탁드려요
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 말씀하신 대로 러닝을 한다면 아무래도 면역력도 좋아지고 몸도 더 건강하게 되기 때문에 감기 예방에 도움이 될 수 있다고 저는 생각이 듭니다 꾸준하게 운동을 해 주시는게 가장 좋은 방법 같아요
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.달리기를 많이 하면 일단 매년 여기 많이 올라 갑니다. 그렇기 때문에 달리기를 하는 것도 감기에 어느 정도 영향을 줄 수 있다고 생각됩니다. 감기 예방에 운동을 자주 하는 것도 아주 좋은 방법입니다 입
아무래도 꾸준히 러닝을 하게 되면 심폐지구력도 좋아지고,
전체적인 체력도 향상이 되고 면역력도 좋아 질 수 있어서 감기 등 다른 질병에도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.
감기에 걸렸을 때 개선이 된다라기 보다는
러닝을 함으로써 감기에 걸리지 않도록 예방을 하는 효과가 더 크다고 생각합니다.
면역력 증가도 그 효과는 더 좋을 거구요.
일단 운동자체가 면역체계를 강화시켜므로 장기적으로 봤을 때 감기예방을 시킬수는 있으나
요즘같은 환절기 같은 경우 밖에서 러닝하면 오히려 감기를 유발할 수가 있습니다
그래서 재미없지만 실내에서 러닝을 하시거나 혹은 낮에 따뜻할 때 러닝하시기를 추천드립니다
일교차가 워낙 커서 이른 아침이나 저녁은 운동하기에는 부적합해보입니다.
특히나 러닝하면 땀나서 덥지만 땀이 식으면서 감기가 찍방으로 온다고 생각합니다
이왕이면 대낮이면 실내서 운동하기를 추천드립니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 아무래도 러닝을 하다 보면 몸도 그만큼 좋아지고 건강도 챙길 수가 있기 때문에 그리고 면역력 이런 것도 좋아지기 때문에 감기 예방에 당연히 도움이 된다고 저는 생각이 합니다 꾸준히 하시는게 가장 중요하다고 봄 봅니다
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.꾸준하게 운동을 하는 것만으로도 면역력을 높여 주는 효과가 있기 때문에 감기 예방에 도움이 될 수 있습니다. 달리기를 꾸준히 하면 당연히 감기 예방에 도움이 됩니다.
가벼운 증상일 때, 예를 들어 콧물이나 가벼운 인후통이 있을 경우에는 가벼운 운동이 도움이 될 수 있어요. 오히려 과하게하면은 찬바람 맞고 해서 감기가 더 심해질수있어요
아무래도 체력 증진적인 방면에서는 분명히 도움이 되는 것은 맞습니다. 하지만 과한 운동이나 계절에 맞지 않는 차림으로 운동을 하는 것은 감기 등을 유발할 수 있습니다.