한가지 게임 오래 하기 여러가지 게임을 하기 어떤것이 더 좋지 않은가요?

Question

물론 핸드폰 게임을 하지 않는것이 가장 좋을텐데요.

그래도 제목처럼 둘중에 생각을 한다면 어떤것이 더

중독성을 강하게 하는것인지 궁금 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다.

게임의 종류의 수와 중독에 알려진 연관성은 없습니다. 중독에 대해서 걱정이 되신다면, 스스로의 조절 능력에 대한 평가가 가장 중요합니다. 예를 들어, 게임을 줄이려고 시도했지만 실패했거나, 게임 때문에 일상 생활에 문제가 생기는 등 여부를 검토하는 것이 중요합니다. 게임을 과하게 해서 일상에 문제가 있다고 느껴진다면 시간을 스스로 정하고 지키거나 다른 취미활동으로 전환시키는 것이 필요할 수 있습니다. 스스로 조절할 수 없다면 전문가와 상의하여 게임 중독 관련 치료를 받으시는 것이 필요합니다. 게임 중독에는 우울증, 불안장애, ADHD 등 여러 정신과적 질환이 동반되어있을 수 있기 때문에 종합적인 평가가 필요할 수 있습니다. 결론적으로 어떤 게임을 하더라도 일상에 영향을 주지 않고 건강한 방식으로 한다면 병이라고 보지 않으므로, 스스로 조절하는 것이 중요합니다.

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

한 가지 게임을 오래 하는 것과 여러 가지 게임을 번갈아 하는 것, 둘 다 중독 가능성이 있습니다. 한 가지 게임에 몰두하면 성취감과 경쟁 심리 때문에 계속하게 될 수 있고, 여러 게임을 하는 경우 새로운 자극을 추구하며 쉽게 중독될 수 있습니다.

어떤 방식이 더 나쁘다고 단정하기는 어렵지만, 스스로 제어하기 어렵다면 게임 시간을 정해두거나 다른 취미 활동을 통해 게임 외의 즐거움을 찾는 것이 중요합니다. 건강한 취미 생활을 통해 게임 중독에서 벗어나 보세요.