1인가구인데 몸보신 할만한 영양식?

조만간 여성질환 수술을 앞두고 있어요

수술 후, 최소 2주간은 무거운 거 들기

복부에 힘들어 가는 행동들을 자제해야 하는데, 회복 관리하는 동안

혼자 챙겨먹을만한 보양식이 뭐가 있을까요?

4개의 답변이 있어요!

  • 안녕하세요. 저 역시 여성 관련 질환으로 수술과 시술을 해보았던 경험이 있었습니다. 제 경험 상 여성 관련 질환의 경우 보양식을 챙겨 먹는 것도 중요하지만 음식을 먹을 때 생활습관이 더 중요하다는 걸 느꼈습니다. 여성 질환은 호르몬의 영향을 많이 받기 때문에 사용하시는 식기류 중 일회용품 사용( 배달 용기 포함)을 자제하시는 게 가장 좋고 코팅이 벗겨진 조리도구 사용도 피해 주세요. 그리고 단백질이 많이 포함되어 있는 음식을 보양식으로 추천드립니다. 2주 동안 일상적으로 드셔야 하기 때문에 가끔씩 특식으로 추어탕, 삼계탕, 전복죽 연어를 추천드리며 일상적으로 쉽게 섭취할 수 있는 두유, 베리류, 삶은 달걀, 양배추, 브로콜리를 추천합니다. 당분간 유제품은 자제하시는게 좋습니다.

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    채택된 답변
  • 여성분이시라면 저는 흑염소를 추천드립니다. 제가 직접 먹었을 때도 큰 도움이 되었지만 여성 몸에는 흑염소가 좋다고 들었습니다. 흑염소는 단백질이나 철분이 많아서 체력 보충에는 매우 좋고, 성질 자체가 따뜻해서 차가운 여성몸을 중화시켜준다고 알고 있습니다.

    고기로 드셔도 맛있고 경제적인 여유가 있으시다면 즙으로 만들어서 1달치 드셔보시는 것도 좋습니다.

  • 몸보신에는 상계탕과 장어가 아주 좋습니다

    예로부터 기력회복하는데 최고의 음식으로 꼽혔죠

    그리고 낙지연포탕과 전복도 아주 좋죠

  • 힘내시길 바랍니다 몸보신할 영양식은 사골이 가장 좋은것 같습니다. 삼계탕도 몸보신에 도움이 될것 같네요 전복죽도 괜찮습니다.