나의일상생활이나이에비해많이움직이면서지냅니다,

Question

운동과걷는것들을 너무너무 좋아해요 이것도병적인건가요,그런데일상에선활력이 생기고 건강하게 지내는데 주의에서는조금 걱정하시는표정입니다,조언부탁드려요

Answer 1

일상생활에 운동과 걷는 것을 좋아한다면 그만한 활력을 스스로 하기 때문에

더욱 건강한 신체능력을 갖게 되는 걸로 알고 있습니다.

저는 운동을 정말 잘 안하는 편이지만 저희 부모님은 젊은 시절에 큰 병을 앓고 나으신 후 자기관리가

엄청 철두철미하시기 때문에

이 질문에 대한 답변을 어떤 느낌인지 알겠습니다.

주위에 시선이나 관심을 걱정을 일축시키는 것은 앞으로도 건강하게 생활하시면 되기 때문에 신경쓰지 않으셔도

될듯합니다.

병원에서 종합건강검진같은 걸 받고 증거가 충분하다면 훨씬 주변에 걱정을 안시킬 수도 있구요.

Answer 2

걷는 것 좋아하시면 좋죠 

그런데 나이가 좀 있으시면 다리/허리 근력운동을 같이하셔야 많이 걸어도 무리가 없으실 것 같아요! 앉아서하는 허벅지근육운동 이런거 유튜브에 검색해서 해보시길요’