폐건강 혈당 관련이 있나요 궁금합니다
혈당이높을때폐기능이왜약해질까요
둘이서로어떤영향줄까요 관계를알면건강관리도더쉬워질까요
알려주세요 폐가약해요 ㅜㅜ
폐 건강과 혈당은 깊은 관련이 있으며, 혈당 관리는 폐 건강 유지에 매우 중요한 부분입니다.
고혈당은 폐 기능을 약화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 높은 혈당은 체내에서 산화 스트레스와 염증 반응을 증가시키는데, 이는 폐 조직을 손상시키고 폐의 탄력성을 저하시킵니다. 결과적으로 기관지의 수축을 유발하고 폐포의 기능을 떨어뜨려 호흡 기능을 저하시키게 됩니다.
영양적인 관점에서, 탄수화물 대사의 이상이 이 관계의 핵심입니다. 혈당이 높다는 것은 인슐린 작용이 원활하지 않걱나 포도당 조절 능력이 떨어진 상태로, 이로 인해 만성적인 염증 상태가 유지됩니다. 폐는 외부 환경에 직접 노출되어 염증에 취약한 장기이므로, 이러한 전신 염증은 폐렴이나 만성 폐쇄성 폐질환과 같은 폐 질환의 발생 및 악화를 촉진할 수 있습니다. 반대로, 균형 잡힌 식단과 혈당 관리를 통해 염증을 줄이면 폐 기능 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요,
질문 글 잘 읽어보았습니다.
혈당, 폐기능도 실제로 긴밀하게 연결이 되어 있습니다. 이런 관계를 이해하시면 건강 관리가 더욱 체계적으로 잡으실 수 있겠습니다. 어떤식인지 정리해서 소개드리겠습니다.
[혈당과 폐기능]
혈당이 높아지게 되면 혈관의 벽은 손상이되며 염증의 반응이 증가할 수 있습니다. 폐는 미세한 모세혈관망으로 이뤄진 장기다보니 혈관의 손상 영향을 바로 받게됩니다. 혈당이 오래 높게 유지가 된다면 폐포(공기 주머니입니다) 주변의 혈류가 줄어들며 산소 교환 효율도 떨어지게 되며, 작은 기도에도 염증이 쉽게 생기니 숨이 가빠진다거나, 기침이 잘 낫지가 않는 상태로 이어지게 된답니다. 혈당이 높은 사람이 감기, 폐렴에도 취약해지는 이유가 여기에 있답니다.
[폐기능이 약할 경우]
폐 기능이 약하게되면 몸에는 산소 공급도 떨어지면서, 스트레스 호르몬(코티솔) 호르몬이 증가하니 인슐린 저항성도 올라가게 됩니다. 그래서 혈당 조절이 더욱 어려워지니 악순환이 생기게 되는 것이죠.
[관리 방법]
혈당을 안정화하며 폐에는 염증을 만들 요인은 줄여가는 것이 좋겠습니다. 꾸준한 유산소성 운동, 체중 조절, 적절한 수분/채소 섭취, 미세먼지/간접흡연 노출을 최소화 시켜 실제로 두 장기를 같이 개선하는 방향으로 잡아가셔야 합니다.
>>> 이렇게 의문을 가지시는 태도는 앞으로, 건강 회복에 큰 힘이 될 것입니다.
건강한 식습관을 응원합니다.
답변에 조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다 ^ ^