고민상담
야식을 먹고나서 얼마의 시간 이후에 취침 가능 할까요?
살을 그나마 덜 찌려고 야식을 먹고나면 최소 3시간 이후에 눕는데요
안 먹고 일찍 눕는게 최선이겠지만 유혹을 참을 수가 없네요...
얼마의 시간이 지나야 살로 덜 가게 될까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 야식을 먹고 3시간 후에 자는 것이 살이 안 찌는 것이 아니라 건강에 좋다는 겁니다 날씨는 다이어트에 전혀 도움이 안 됩니다 야식을 먹고 난 뒤에 살이 안 찔리면 러닝머신을 하던지 바깥에 가서 1시간 정도 걷다가 들어오세요
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
음식을 섭취한 다음에 무리없이 잠을 자려면
최소 2시간이상은 지난뒤에 자야 소화기에 무리가 없다고 합니다.
안녕하세요. 정중한거미250입니다.
지금 잘하고계시네요.2시간에서3시간정도있다가 주무시면돼는걸로 저도 알고있습니다.
안녕하세요. 풋풋한밀잠자리205입니다. 식사후 바로 누우면 위산 분비로 역류성 식도염에 걸릴 위험이 있습니다 2~3시간은 기다리세요
