야식을 먹고나서 얼마의 시간 이후에 취침 가능 할까요?
살을 그나마 덜 찌려고 야식을 먹고나면 최소 3시간 이후에 눕는데요
안 먹고 일찍 눕는게 최선이겠지만 유혹을 참을 수가 없네요...
얼마의 시간이 지나야 살로 덜 가게 될까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 야식을 먹고 3시간 후에 자는 것이 살이 안 찌는 것이 아니라 건강에 좋다는 겁니다 날씨는 다이어트에 전혀 도움이 안 됩니다 야식을 먹고 난 뒤에 살이 안 찔리면 러닝머신을 하던지 바깥에 가서 1시간 정도 걷다가 들어오세요
