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인공눈물이 없는데 눈이 건조할때는?
제가 지금 인공눈물을 집에 두고왔는데요
눈이 건조하고 빠질것 같아요
어떻게 해야 이런 눈상태를 고칠수있을까요?
화면보니까 더 아프네요ㅠㅠ
9개의 답변이 있어요!
눈을 자주 깜빡여주는게 가장 쉬운 방법이죠. 우리가 화면에 집중하다 보면 나도 모르게 눈을 잘 안 깜빡이게 되는데 의식적으로라도 눈을 자주 깜빡이면 눈물이 눈 전체에 골고루 퍼져서 건조함이 훨씬 덜해집니다. 그리고 10분 정도 화면을 보셨다면 잠시 먼 곳을 바라보거나 눈을 지긋이 감고 휴식을 취해주는 것도 눈의 피로를 푸는데 좋아요.
실내가 너무 건조하다면 가습기를 틀거나 물을 자주 마셔서 몸속에 수분을 채워주시는 것도 좋습니다. 만약 눈이 너무 따갑다면 깨끗한 수건을 따뜻한 물에 적셔 눈 위에 살짝 올려두는 온찜통을 해보세요. 눈 주변의 기름샘이 원활하게 돌아가서 눈이 한결 부드러워지는 걸 느끼실 수 있을 거에요.
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채택된 답변눈이 건조할 때는 먼 곳을 바라보며 의시적으로 눈을 깜빡여 눈물막이 형성되게 해야 하며 깨끗한 손으로 눈 주변을 가볍게 마사지하거나 따뜻한 물수건으로 온찜지을 해주면 막힌 기름샘이 열려 건조함이 완화될 겁니다 또 주변 습도를 높이기위해 가습기를 틀어 놓는 것도 도움이 됩니다
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.인공눈물이 없어서 건조하다면 세수라도 하시는것이 좋습니다.그리고 따뜻한물이있다면 휴지에 젖신후 찜질이라도 해주면 좋습니다.
눈이 그렇게 뻑뻑하면 일단은 눈을 자주 깜빡거려보시는게 어떨까싶네요 눈물층이 깨져서 그런거니깐 의식적으로라도 눈을 감았다 떴다하면 조금은 나을겁니다 그리고 수건에 따뜻한 물을 적셔서 눈위에 올려두고 찜질하는것도 기름샘을 자극해주니까 눈이 부드러워지는 효과가있고 물을 많이 마시는것도 눈안의 건조함을 달래는데 도움이 된다고하니 당분간 화면은 좀 덜보시는게 상책이지요.
1) 화면부터 잠깐 끊기
지금처럼 화면 보면 깜빡임이 줄어서 더 건조해져요.
최소 5~10분이라도 눈을 쉬게 해주세요.2) 의식적으로 “천천히 많이 깜빡이기”
빠르게 말고, 2~3초 눈 감았다 뜨는 걸 10~20번 정도 해주면 눈물층이 조금 회복돼요.
3) 따뜻한 찜질 (가능하면)
따뜻한 수건을 눈 위에 5~10분
눈물막 기름층이 풀리면서 건조감이 완화될 수 있어요
4) 실내 환경 바꾸기
에어컨/히터 바람 직접 맞지 않기
선풍기도 얼굴로 안 오게
가능하면 습도 있는 곳으로 이동
5) 물 조금씩 자주 마시기
즉각 효과는 약하지만, 탈수 상태면 눈 건조가 더 심해져요.
6) 눈 비비지 않기 (중요)
지금 가장 악화시키는 행동이에요. 더 따갑고 충혈될 수 있어요.
안녕하세요. 너목들입니다.
렌즈를 자주 끼시나요?
그러면 렌즈로 인해 안구건조증이 발생한 것일 수 있습니다.
수일 ~ 수주 정도 안경을 착용하시어 렌즈로 인한 안구건조를 완화할 수 있도록 시간을 주는 게 좋을 것 같습니다.
그리고 만약 렌즈를 착용하지 않았는데도 안구건조증이 나타나는 것이라면, 인공눈물을 지속적으로 사용하지 마시고, 안과에 방문하여 검진받은 후 치료를 받는 것이 좋습니다. 감사합니다.
그럴때에는 눈을 더 자주 깜빡여주거나 눈을 감은 상태에서 조금 지속하는게 좋습니다.
그리고 물도 많이 마셔주구요.
눈깜빡임을 자주할수록 건조함에서 조금 벗어나실 수 있을거에요.
다른 방법은 깨끗한 물로 눈을 씻어주는 것입니다. 물에 손을 씻고, 손끝에 물을 묻혀 눈을 가볍게 씻어 주면 눈에 있는 이물질을 제거할 수 있어 도움이 될 수 있습니다.
일단 최선은 화면을 잠시 끄고 눈을 감고 쉬면서, 의식적으로 자주 눈을 깜빡여서 눈물막이 마르지 않게 하는 게 좋을 것 같아요. 따뜻한 물수건을 눈 위로 두어 가볍게 찜질해 주면 도움이 됩니다. 그래도 심하다면, 인공 눈물을 가능한 빨리 구해보시는 것이 좋겠습니다.
