눈이 건조해서 뻑뻑할떄 어떻게 해야하나요?
눈이 건조해서 너무 뻑뻑해서 일상생활에 영향이 많이가는 요즘입니다. 이럴떄 인공눈물 넣는 방법말고는
다른 방법이 없을까요??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
인공 눈물 이외에 가습기를 사용하여 실내 습도를 40~70%로 유지하는게 중요합니다. 그리고 요즘같은 겨울철에 많이 사용되는 히터와 같은 난방기기를 직접 눈에 쐬지 않습니다. 그리고 충분한 수분섭취에 신경써주시면 도움될듯합니다. 감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 눈이 건조해서 불편함을 겪고 계신 것 같네요. 인공눈물 이외에도 몇 가지 방법을 고려해볼 수 있습니다. 우선, 눈을 자주 깜빡여주는 것을 습관화할 필요가 있습니다. 이는 눈물의 분비를 촉진시켜 눈의 수분을 보충해주는데 도움이 됩니다. 또한, 실내 습도를 적절하게 유지하는 것도 중요합니다. 겨울철이나 건조한 날씨에는 가습기를 사용하여 공기를 적절히 가습하는 것이 좋습니다. 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하면 눈이 더욱 건조해질 수 있으므로, 사용 시간 중간에 충분히 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 외출 시에는 바람이 강한 날에는 보호안경을 착용하는 것도 눈을 보호하는 방법 중 하나입니다. 마지막으로, 평소 충분한 수분을 섭취하여 몸 전체의 수분 밸런스를 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 방법들을 통해 눈의 건조함을 완화시킬 수 있기를 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
겨울철의 차고 건조한 공기는 안구 건조증을 악화시킬 수 있습니다.
그 외 장시간 전자기기를 사용하거나 시청하는 경우 눈 깜박거림이 줄어들며 건조증이 심해질 수 있습니다.
따라서 인공눈물을 자주 넣고 모니터나 스마트폰 사용을 줄이거나 사용 중간에 휴식을 갖고 눈 마사지를 해보고 주변 환경의 온도와 습도를 적정하게 조절 할 것을 권합니다.