모든 과일은 껍질을 먹는게 중요한가요?

Question

보통은 과일에서 껍질은 먹지 않잖아요? 그런데 껍질이 과육보다 영양소가 풍부하다는 전문가의 의견도 있었고(모든 과일이 그렇다는 말씀은 하지 않으셨지만) 일부러 그렇게 껍질까지 먹는 분들도 드물지 않게 있어요. 혹시 정말 모든 과일을 껍질채 먹어도 되는 것인지, 그게 정말 몸에 좋은 것인가요?

Answer 1

모든 과일 껍질은 먹는게 중요하다는 뜻을 말씀드리자면 몸에 좋은 껍질만 드시는게 좋아요 사과는 몸에 좋아서 드셔도 돼지만 다른 망고 껍질같은경우는 안먹는게 좋습니다. 그래서 가려먹는게 중요합니다.

Answer 2

과일중에는 껍질이 단단하고 질긴 것들이 있는데 이런 종류의 껍질들은 먹는것자체가 어렵기 떄문에

껍질을 까서드시는게 좋고 과일의 껍질일 얇고 질기지 않은 사과,배 같은 종류들은

껍질까지 드셔도 괜찮은 과일들입니다.