의료상담
영양제를 어떻게 해야할지 문의드립니다?
성별
남성
나이대
41
기저질환
천식, 디스크, 고혈압, 두드러기, 비염,신경인성방광
복용중인 약
혈압약, 천식약, 리리카 등
저는 멀티비타민 고용량과 시서스가루, 콘드로이친, 글루코사민, msm, 간영양제, 유산균을 먹고 있습니다.
비용도 많이 들어서 비타민 b와 d, 유산균만 먹을까합니다.
혹시 추천해주실 비타민군 있나요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
현재 복용 중인 영양제는 비타민 B와 D, 유산균만 먹어도 충분할 것 같습니다. 멀티비타민은 비타민과 미네랄이 너무 많이 들어 있기 때문에, 과다 복용하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 시서스가루, 콘드로이친, 글루코사민, msm, 간영양제는 증상이 심하지 않다면 먹지 않아도 됩니다.
비타민 B는 신경계와 혈액 생성에 중요한 역할을 합니다. 비타민 D는 뼈와 근육 건강에 중요한 역할을 합니다. 유산균은 장 건강에 중요한 역할을 합니다.
비타민 B와 D, 유산균은 건강을 유지하는 데 필요한 영양소입니다. 따라서 현재 복용 중인 영양제를 꾸준히 섭취하시면 건강에 도움이 될 것입니다.
다만, 영양제는 과다 복용하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 영양제를 섭취할 때는 용량을 꼭 지켜서 섭취하시기 바랍니다.