약·영양제
테아닌 200mg 하루 2회 복용해도 괜찮을까요?
성별
남성
나이대
20대
시험 스트레스 완화와 수면 개선 목적으로 cmg 수면건강 영양제를 먹고 있습니다. 낮 동안 긴장 완화를 위해 모어네이처 스트레스 케어를 먹으려고 하는데, 테아닌 성분이 겹쳐 같이 복용해도 될지 질문드립니다. 성분 함량은 사진으로 첨부했습니다. 캡처사진이 모어네이처 스트레스 케어, 카메라 촬영 사진이 cmg 수면건강 입니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
대부분의 임상실험에서 200mg으로 진행을 했고 그 이상에서는 크게 진행된 임상이 없습니다. 200mg에서도 충분히 효과가 나오기 때문에 굳이 더 복용하실 필요는 없겠네요.