건강관리
우리 몸의 지방을 줄이고 싶을 때 시금치를 먹으면 좋다고 하는데요
안녕하세요
우리 몸속에 있는 지방을 줄이고 싶을 때에 시금치를 먹게 되면 지방 연속에 도움이 된다고 하는데요 정말 시금치가 지방을 줄이는데 도움이 되나요 도움이 된다면 시금치의 어떤 성분 때문에 이런 효과가 나타나는 건가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
시금치는 식이섬유와 항산화제가 풍부하여 지방 감소에 도움이 됩니다. 식이섬유는 소화를 돕고 포만감을 주어 과식을 방지하며, 항산화제는 신진대사를 촉진하며 또한, 시금치의 비타민 K와 미네랄도 대사 기능을 지원해 지방 연소에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
시금치의 녹색잎 채소의 항산화 성분이 노화를 방지하는데 도움을 주며 식이섬유가 건강에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
시금치는 저칼로리 식품으로, 섬유질이 풍부해 포만감을 주고 소화에 도움을 줍니다. 또한, 비타민과 미네랄이 풍부해 신진대사를 촉진하는 데 기여합니다.