bcaa랑 L-글루타민 섞어서 운동 중 보조제로 섭취하는 중인데 뾰루지가 나요
제목 그대로입니다.
운동 중 BCAA와 L-글루타민을 각각 5g씩 섞어서 물과 함께 마시는데 최근에 운동을 쉬는동안 피부가 좋았다가
오랜만에 운동 다시하면서 마신 후 다음날 아침에 뾰루지가 여러개 생겼어요... 이전에도 먹을때 피부에 트러블 나길래 기분탓인가했는데 이젠 부작용같은걸로 보이는데 제가 섭취하는 보조제 중 뭘 바꿀지 고민입니다.
섭취하는 제품은 BUP 몬스터 BCAA랑 뉴트리코스트 L글루타민 입니다 ㅜㅜㅜ 둘 중에 부작용이 있는건지 둘다 있는건지 잘 모르겠네요......얼른 바꿔야할거같아요..,
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
BCAA, 글루타민보다는 단백질보충제에 의한 뾰루지 가능성이 더 높아보입니다.
따로드시는게 없다면 둘중에서는 BCAA가 원인일 가능성이 높구요.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
BUP 몬스터 BCAA랑 뉴트리코스트 L글루타민을 복용하고, 피부트러블이 유발된 경우 BCAA성분이 피부트러블을 유발할 가능성이 높습니다.
보다 정확한 원인 확인을 위해 각각 제품을 하나씩 중단하면서 트러블이 사라지는 지 확인하고, 만약 다시 복용시 트러블이 나는경우 해당제품때문일 가능성이 높기에 복용을 하지 않길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
bcaa가 동물성 단백질 유래라면 여드름이 날 수 있습니다.
드물긴 하지만 가능성이 없는 것은 아닙니다. 일단 bcaa는 중단해보시고 호전 반응이 있는지 보시기 바랍니다.
호전된다면 bcaa에 의한 부작용일 가능성이 커집니다.