제발 운동 좀 하라고 몸이 보내는 신호는 뭐가 있을까요?

Question

제발 운동 좀 하라고 몸이 보내는 신호는 뭐가 있을까요? 이런 신호가 보이면 바로 운동을 좀 하는 게 좋을 것 같은데요, 뭐가 있을까요?

단아한라마카크284 · Accepted Answer

BMI 증가, 무기력, 체중증가, 근육 작아짐, 조금만 운동해도 숨이 참, 관절이 아픔 등

보통 생각했을때 건강하지 않은 것들이 운동을 하라는 신호가 아닐까 싶습니다.

때론매력적인순두부2 · Answer

몸의 통증이 있으신 부분이 있으신가요?

다들 있겠지 라고 생각하던 통증이 본인만의 통증일 수 있어요.

비슷하게 피곤함, 집중 안됨 등등 도요.

운동을 꾸준히 한 사람은 질문자님과 다른 삶을 살고 있을 수 있답니다.

내 몸을 한번 돌아보시면 좋을거 같네요

anonymous · Answer

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 운동을 너무 안 하는 사람들을 보면 특히 뱃살 같은게 많이 나오고 항상 면역력이 떨어져 있으며 몸이 찌뿌둥한 증상이 엄청나게 심합니다 보통 이런 증상들이 있다면 운동을 바로 해야겠죠

수요일 · Answer

제발운동쫌하라고 보내는 신호는  본인의 의지하고상관없이 나오는 배살과 조금만 걸어도 숨이차는 현상이 있으면  이제 운동으로 몸을 관리해야하는때가 왔다고 생각하시면 됩니다

오늘하루맑음 · Answer

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

몸이 무거워진 느낌이 들거나 뻐근한 느낌이 들고 뭔가 많이 잔 것 같은데 계속 피곤한 느낌이 들면 운동을 하는 것이 좋을 것 같아요

어디고 · Answer

아주 사소한거긴 하지만 특히 앉아서 일하시는 분들은 허리가 저려온다던가 목뒤가 뻐근하다던가  그리고 어깨가 무겁다든가하는 스트레칭 부족 운동부족 현상이 많이 나타납니다

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