식사하고 나서 바로 눕는 것은 건강에 안좋은가요?

Question

식사 하고 나서 바로 바로 눕지 말라는 얘기를 어른들한테 들었었는데요, 식하고 나서 바로 누우면 왜 안좋을까요? 식사하고 나서 바로 눕는 것은 건강에 안좋은가요?

Answer 1

안녕하세요

식사 후 바로 눕게되면 소화를 위해 나온 위액이 역류할 수 있으며 위장건강에 좋지않습니다.

따라서 적어도 한두시간 후를 권장드립니다

Answer 2

기본적으로 식사를 하고 나서 바로 누워서 자는 것은 그렇게 좋은 소화시키는 방법은 아닙니다. 아무래도 누워서 자게 되면은 몸의활동성이 떨어지기 때문에 소화가 천천히 되면서 비만으로 여 질 가능성이 있고 혹시 물을 역류성식도염에도 위험성이 있기 때문에 건강에도 좋지 않습니다.