프로틴많이 섭취하면 안좋은이유

Question

피검사를 받았는데 저가 요즘에 프로틴 이런거 단백질섭취를 많이하거든요 근육키울려고 그런데 피에서 프로틴 성분이 검출되었다고 해서 그러는데 프로틴 성분이 검출되면 안좋은건가요????

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

단백질 과다섭취시 부작용을 설명드리면 다음과 같습니다.

1. 신장에 무리가 갑니다.

(단백질 섭취를 많이하면 요소라는 노폐물이 생기게 되는데 이 요소를 신장이 배설하게끔 하게 합니다. 그런데 과도하게 요소가 나오게 되면 신장에 무리가 가게 되는것입니다.)

2. 통풍가능성이 증가합니다.

(통풍은, 요산이라는 물질이 관절에 과도하게 쌓이게 되어 생기는 질환인데, 단백질 섭취를 과다하게 하시면, 배출되지 못하고 남게 되는 요산이 많아지게 되 므로, 통풍의 가능성이 증가하게 되는것입니다.)

3. 탈수

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

혈액에는 원래 단백질이 있습니다. 정상적으로 간에서 단백질을 만들기도 하고,

신장으로 배출하기 위해 혈액을 통해 신장으로 이동하기 때문에 나올 수 있어서

그것 자체로 문제가 되지는 않습니다.

다만 신장에 무리가 가지 않게 하기 위해서는 과도한 섭취는 좋지 않습니다.

가급적 체중 1kg당 1g을 맞추시는 것이 좋습니다. (일반적인 체중인 경우입니다. 비만이거나 마른 경우는 조금 다릅니다.)