우울증 극복에고등어가 도움이 된다는데 무슨 성분때문 인가요?

Question

우울할때 음식도 많은 도움아 된다고 하네요. 잘 선택해서 드시면 도움이 되는데 특히 고등어가 도움이 된다고 하는데 어떤 성분 때문일까 요?

Answer 1

안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.

등푸른 생선은

고등어. 꽁치. 삼치. 청어. 은어. 참치. 멸치가 있고요

오메가3지방산 포함하고있어 스트레스 호르몬조절하고 우울증 예방에 좋아요.