밥을 안먹고 고기와 야채안 먹을 때 혈당은?

Question

식사를 할 때, 밥은 안먹고 괴기와 야채, 삶은 계란

반찬 만을 먹을 때 혈당은 어느 정도 오를까요?

쌀밥은 안 먹어도 상관없겠지요.?

Answer 1

아무래도 밥을 안 먹고 고기와 야채만 먹는다고 하면 혈당이 생각보다 그렇게 많이 오르지는 않을 겁니다

그렇기 때문에 야채 먼저 먹고 고기 그 다음에 탄수화물을 드신다고 하면 현미밥 보리밥 정도 조금 드시는 것도 괜찮을 것 같습니다.