고민상담
너무 사소한 일에도 계속 생각하고 후회해요!
일상 생활 속에서 너무 사소한 일에도 계속 생각하고 후회하면 스트레스를 받고 있습니다ㅠㅠ 주로 제가 했던 말이나 행동들을 생각하면서 스트레스를 받아요 그렇게 하지 말걸등등. 그리고 내가 계속 생각하고 후회하는 어떤 말이나 행동을 했을때 상대방에게 어떻게 볼일까? 나에 대해서 어떻게 생각할까?를 더 많이 신경스는 것 같아요ㅠㅠㅠ저 어떡하죠ㅠㅠㅠㅠㅠ
10개의 답변이 있어요!
남의 입장이 어떨지 생각하지말고
나의 입장을 생각해보는게 좋을 것 같아요!
사실 내 생각에는 심했나? 싶었던 것들이 남에게는 그다지 별거 아닌 경우가 많거든요.
남이 나한테 본인처럼 행동 했을 때 본인이 어떻게 느꼈는지에 따라 행동을 바꿔보는게 어떨까요?
생각보다 별거 아니거나 남을 기분 나쁘게 하지 않았던 일들이 더 많을거에요!
안녕하세요 사소한 일에도 계속 생각하고 후회하시는 것에 대해 질문을 주셨네요..!
글쓴이님! 우선 이거는 본인이 너무 착하고 사려깊어서 그런 거예요ㅠㅠ 그런데 정작 본인을 가장 힘들게하고 괴롭게 하죠..
저는 이런 경우 사실 신경정신과 상담을 추천드립니다! 저도 이런 잡념때문에 삶의 질이 너무 떨어져서 신경정신과 약을 처방 받아서 먹은 경험이 있어여! 확실히 도움이 된답니다
사소한 일에도 계속 생각하고 후회해요 .
넘 민감한건 같습니다.
세상사람들은 너무 많이 의식하며 살아가면 하나에서 열가지 안걸리는것이 없습니다.
어떤 일을 하는데 남보다 네생각이 어떤지가 중요합니다
네 자존감을 높이고 네생각을 말하면 됨니다.
말하고 지나간것 후회한다고 되돌아오지는 않아요 .
어떻게 하면 실수를 하지 않을까를 생각하시면 됨니다.
타인을 의식하는 정도가 지나친 것 같습니다.
뭐든 지나친건 좋지 않은데 이경우는 본인이 너무 힘들어 보이네요.
생각이 드는걸 막으려면 몰두할 다른것을 찾으셔야 할 것 같습니다.
심한 말이 아니라면 사람들이 남이 한 말에 대해 크게 신경을 쓰진 않아요. 하지만 누군가에게 상처될 말들을 무심코 내뱉는 경우가 자주 있어서 계속 생각하고 후회한다면 말하기 전 필터링을 하고 얘기하는 습관, 혹은 말 수를 줄여 실수를 줄이도록 해야 합니다.
너무 사소한 일에도 계속 생각하고 후회하는거 저랑 비슷한 성격이신거 같아요 정말 이게 너무나도 저도 스트레스를 많이 받는데 사서 걱정을 한다고 표현하죠? 저는 요즘 그걸 없애기 위해 습관적으로 남는 시간에 무언가를 하게끔 루틴을 정해 놓았어요 산책을 한다거나 책을 읽는다거나 내가 그냥 생각을 못하게 운동도하고 피곤하게 만드니까 그럼 잡 생각들이 안나기 시작하고 있습니다
지나간 일은 후회해봐야 소용이 없는것은 잘 아실겁니다. 지나간 일에 대한 것을 곱씹어봐야 돌이킬 수 없으니 멘탈관리를 잘하는것도 좋습니다. 그리고 후회할일은 앞으로 하지 않도록 하면 되죠
사소한 일에도 계속 생각하고 스트레스를 많이 받으신다면 그건 정말 건강을 해치는 일이라고 생각해요 그래서
사소한 일을 계속 생각을 할 거 같을때 스트레스를 받지 마시고 긍정적인 생각을 하시는게 좋다고 생각합니다.
긍정적인걸 계속 생각을 하다보면 안좋은 사소한 일들에 대해서도 생각을 안하게 될겁니다.