다이어트 보조제 진짜 다이어트에 도움 될까요?ㅜㅜ

Question

성별

여성

나이대

40

다이어트 하려는데 다이어트 보조제 사려는데 다이어트 보조제가 정말 다이어트에 도움 될까요?

불면증이 있어서 카페인 없는 성분을 찾고 있는데 카페인 없는것도 있을까요?

Answer 1

소위 다이어트 보조제라는 제품들은 분명 다이어트를 하는 것에 있어 도움이 되는 부분들이 있긴 할 것입니다. 그렇지만 솔직히 체감할 정도로 큰 효과를 기대하기는 현실적으로 어렵습니다.

Answer 2

안녕하세요. 차호정 의사입니다.

다이어트 보조제의 효과가 검증된 것은 하나도 없습니다. 오히려 어떤 연구결과에서는 전혀 도움 안 된다는 보고가 나오기도 했습니다. 하지만 섭취 여부는 본인이 결정하는 것이므로 본인의.판단 하에 섭취를 하시면 되겠습니다. 다이어트 보조제를 섭취할 때 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.

다이어트에는 규칙적인 운동, 식단조절, 구칙적인 식습관 등이 가장 효과적인 방법입니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

약물치료는 처방을 받는 약이든 보조제든 일시적입니다

먹는 동안에는 효과가 있을 지언정 끊으면 다시 살이 찝니다

물론 효과가 아예 없을 수도 있습니다

어떻게 하든지 하루에 총 섭취 양을 줄일지 연구를 해보세요

그렇게 섭취를 줄이다보면 체중은 빠지지만 무척 피곤할겁니다

이에 대응하기 위해서 운동을 하시구요