40대 후반에 접어든 제가 요즘 들어 자주 느끼는 우울감과 불안감이 심합니다. 이는 중년기적 어려움 때문인지, 다른 원인이 있는지 궁금합니다. 이를 극복할 수 있는 방법이 있다면 알려주세요.
