가만이 멍때리면? 어디에 효과가있나요?
2020. 08. 03. 18:07
쉬는 시간이나 스트레스 풀때 가만이 앉아서 멍때리면
어디에 효과가있나요 티비나 어디글에서 본거 같은데 가만이 한곳만 응시하고 보면 집중력에 도움이되고 스트레스푸는데에 효과적이라고 하던데 정말인지 궁금합니다
총 2개의 답변이 있어요.
기억력이 증가되고 창의적인 생각을 하는데 도움이 됩다고 합니다 단 흥미로운건 15분 정도 하루 1~2회면 적당하고 오히려 뇌를 더 자주 쓰지 않으면 뇌세포 노화를 앞당길 수도 있다고 하네요
출처: https://n.news.naver.com/article/346/0000031527
경험상으로는 공부를 하고 자고 일어났을때가 밤을 샜을 때보다 더 기억이 잘나는 것을 겪어본 적이 있으실 겁니다 그와 비슷한 맥락에서 뇌가 습득한 것을 정리할 시간, 끊임없는 외부자극에서 쉬게 하는 점에서 멍때리기와 잠이 비슷한 효과가 있는거 같네요
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뭐든지 과하면 안좋다고 하지 않습니까~~.우리 몸도 하루종일 움직이고, 하다보면 문제가 생길수가 있는데요.우리뇌도 마찬가지로, 잠깐 멍때리기 해줌으로, 잠깐 동안이라도, 뇌에게 휴식 시간을 주는것이죠.전문가들에 의하면 하루 15분 정도 멍때리기는,기억력 높이기에,창의적은 생각에, 도움이 된다고 하네요.
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