에너지 드링크는 어떤 성분이 가장 중요한가요?

Question

몸이 피곤하거나 잠이 올 때

사람들이 에너지 드링크를 마시는 경우가 많은데 시중에는 에너지드링크의 종류가 너무나도 많습니다

에너지드링크를 고를 때는 어떤 성분의 함량이 가장 중요한가요?

목적에 맞게 효과를 보려면 중요한 성분이 무엇인지 궁금합니다

Answer 1

에너지 드링크에는 카페인, 타우린, 비타민이 주요 성분으로 들어있습니다.

카페인과 타우린은 집중력 향상, 운동능력을 높히는 효과가 있습니다.

Answer 2

에너지 음료의 성분중 타우린의 함량을 보시면 됩니다.

타우린은 혈압안정, 심장근육의 수축, 혈액순환 개선, 근육피로개선, 에너지대사촉진등의 효과가 있으며 이런 효과들이 복합적으로 나타나 결국 세포를 활성화하여 피로회복개선 도움을 줍니다.

타우린의 적정 섭취량은 1일 1000mg으로 편의점에서 파는 일반에너지음료의 타우린 양은 400~500mg/100ml 정도이고 제약회사에서 제조하는 비타500, 바카스등의 함량은 1000~2000mg/100ml 입니다.

초과하여 섭취할경우 대부분 소변으로 배출되지만 많은양을 한꺼번에 섭취할경우 어지러움,구토등의 부작용이 발생할수 있으니 주의 하셔야 합니다.

Answer 3

타우린 아르기닌 카르티닌 등 아미노산 성분이 피로 회복에 주요 역할을 하기 때문에 이 성분이 적당하게 들어간것, 그리고 비타민 성분도 어느정도 고려된 제품이요!

Answer 4

안녕하세요

에너지 드링크는 피로 회복과 집중력 향상이 주목적 입니다.

이는 카페인과 타우린이 효과를 나타내는 데요. 이 성분의 함량을 보시면 됩니다.

하지만 과다 섭취는 몸에 해로울 수 있으니 일일 권장량만 채우시기를 권합니다.