약·영양제
테아닌이라는건 어떤 효능이 있는것인지 궁금합니다.
나이
35
성별
여성
복용중인 약
기저질환
안녕하세요
얼마전에 영양제를 새로 구매해서 성분을 살펴보는데
테아닌이 포함되어 있더라구요..
저는 좀 생소해서 테아닌은 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이경미 약사입니다.
테아닌은 스트레스로 부터 몸을 보호할수 있는 효과가 있고 긴장감을 풀어 주면서 수면에도 도움을 줄수 있습니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
테아닌은 긴장 및 스트레스 완화에 도움을 주는 건강기능성 식품으로 몸을 이완하고 숙면을 취하는데 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
테아닌은 뇌의 알파파를 증가시켜 낮시간에는 집중력 등을 증가시켜주고 수면에는 도움을 주는 영양소입니다. 수면의 질 면에서는 데이터가 일관적으로 나오는 영양소입니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
테아닌은 녹차, 홍차 등에서 주로 발견되는 아미노산의 일종으로 스트레스로 인한 긴장을 완화하는 작용이 있습니다.
수면, 감정 등에 영향을 미치는 신경전달물질인 세로토닌과 도파민의 작용에 관여하여 긴장을 완화하고 스트레스를 감소시킵니다.
테아닌은 이런 작용을 통해 불안, 우울, 불면 등의 증상 완화에 사용됩니다.
감사합니다.