안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
빵: 빵이 정말 많이 당기실 때는 퍽퍽한 빵 대신 통x당(ㅌㅁㄷ)의 저당 크림빵이나 성x동(ㅅㅅㄷ)제빵소의 두부 베이글을 추천드립니다. 일반 크림빵처럼 달콤하고 부드럽지만 당류를 크게 낮춰서 치팅데이에 욕구를 완벽하게 채워줍니다. 묵직하고 꾸덕한 디저트가 생각나시면 잇x레스트(ㅇㅍㄹㅅㅌ)의 파운드류도 포만감과 맛을 모두 잡는 우수한 선택지랍니다.
떡: 탄수화물 밀도가 높아서 다이어터에게 금기시되나, 곤약과 현미를 활용한 제품이라면 안심할 수 있겠습니다. 다x샵(ㄷㅅㅅ)의 저당 곤약 현미 떡마리가 있는데요, 곤약이 들어가 칼로리는 낮추면서도 쫄깃한 식감을 그대로 살려서 떡 좋아하시는 분들에게 인기가 많습니다. 에어프라이어나 프라이팬에 살짝 구워서 드시면 겉바속촉으로 속세의 맛을 느낄 수 있겠습니다.
과자: 프x잇(ㅍㄹㅇ) 프로틴 칩스나 빙x레(ㅂㄱㄹ) 99칼로리칩을 드셔보시는 것을 추천드립니다. 프x잇은 썬칩처럼 바삭하고 시즈닝이 강해서 다이어트중에 받는 스트레스가 풀리는 맛이며, 99칼로리칩은 이름 그대로 부담없는 칼로리에 단짠 매력이 확실합니다. 만약에 달달한 과자가 좋으시다면 초콜릿 코팅이 되어 킷x(ㅋㅋ)과 맛이 유사한 마x프로틴(ㅁㅇㅍㄹㅌ) 브레이크 바나 바삭한 잇x베러(ㅇㅊㅂㄹ) 티 쿠키도 좋은 대안이 되겠습니다.
건강한 식단을 이어가시기를 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^