사람이 무감각하고 무기력하면 뭘 하면 좋을까요?

Question

이게 맞는 생활인지 모르겠어요. 뭔가 해야하는거는 다하고 있는데 뭔가 이렇게 살면 안될 거 같은 기분이에요. 뭔가 특별한 감정을 느끼는 거뿐만 아니라 일상에서 행복을 찾지 못하는 느낌? 이럴때는 어떻게 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

일상에 무기력감을 느끼는 건 항상 반복적인 삶과 스트레스로 인한 번아웃으로 보입니다. 항상 일하고 집에오고 반복적인 재미없는 일상에 뭔가 자극제가 빠진듯한 느낌이 들죠. 내가 좋아하는 것은 무엇이고 취미생활은 무엇인지 조그만 일상에서 행복을 한번 찾아보셔야 합니다. 저는 아주 작은 것에도 행복감을 느끼는데요. 일하고 항상 주말을 기다리면서 집에서 쉬고 커피를 마십니다. 저는 커피를 굉장히 좋아하는데 커피한잔의 여유를 즐기면서 티비나 바깥풍경을 바라보면서 휴식과 힐링을 하죠. 남들에게는 그게 무슨 힐링이냐라고 할 수 있지만 작은 것에 행복감을 느끼고 저는 굉장히 힐링이 된답니다. 사람마다 행복의 기준이 다른 것 처럼요. 질문자님도 일상의 자그마한 것이라도 좋으니까 행복감을 느낄 수 있는 취미라던지 운동을 한번 시작해보세요. 햇빛을 맞으며 유산소운동을 한다던가 활동적인 뭔가를 해보시는 것은 어떨까요? 집에서 스마트폰이나 티비 컴퓨터 전자기기를 벗어나서 말이죠!