담배를 끊기 힘든 이유가 무엇인가요?

Question

사람들이 입을 모아 이야기하는게 담배를 피는걸 끊기 힘들다고합니다 저는 이해가 안되는데 이게 마약과 같이 충동성과 중독성이 큰가요?금연 꿀팁 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

마약과 같이 충동성을 제어하기 힘들고 담배는 니코틴이 들어있기 때문에 니코틴에 중독이 되면 담배를 끊는 것은 굉장히

어렵습니다. 또한 담배를 피면서 도파민이 분비되고 내가 힘들고 스트레스 받을 때 심리적으로 힘들면 담배를 자연스럽게 찾게 됩니다. 또한 담배를 끊게 될 경우에는 금단 증상이 심해지면서 금연을 실패하는 분들이 많기 때문에 혼자만의 의지로는 극복하기 힘듭니다. 그래서 보건소에서 금연키트를 무료로 받아서 도움 받을 받고 무료로 상담을 받으면 훨씬 효과가 좋습니다. 일주일을 참기가 굉장히 힘들며 한 달 고비를 넘기면 그 이후부터는 금연이 쉬워져요.