침대 헤드에 간접조명이 있는데 이런건 보통 켜고 주무시나요??

Question

불 다 끄고 이것만 켜면 분위기도 좋고 괜찮더라구요. 그치만 뒤로 콘센트가 연결돼서 켜는거니 자기 전에 잠깐만 켜고 끄는게 맞나 싶어서요. 사람마다 다르겠지만 보통 켜고 자시는 분들도 많은지 궁금합니다.

Answer 1

저도 침대 헤드에 간접조명 달려 있는데요, 결론부터 말하면 잘 때는 다 끄고 자는 편이에요. 처음엔 은은하고 분위기도 좋아서 켜두고 자봤는데, 새벽에 얕게 깰 때마다 그 빛이 은근히 신경 쓰이더라구요. 아주 약한 빛이라도 수면 호르몬에 영향이 있다는 얘기도 있어서 요즘은 자기 30분 전까지만 켜두고 눕기 직전에 끄고 있어요. 대신 침대에서 책 읽거나 폰 볼 때는 천장등보다 훨씬 눈이 편해서 그 시간대엔 꼭 켜둡니다. 콘센트가 뒤로 들어가 있어서 끄기 번거로우시면 스마트플러그나 무선 리모컨 스위치 하나 달아두시는 걸 진짜 추천드려요. 저는 타이머 걸어서 30분 뒤에 자동으로 꺼지게 해놨는데, 켜둔 채로 잠들어도 알아서 꺼지니까 마음이 편하더라구요. 굳이 기기 안 사고 싶으시면 멀티탭을 손 닿는 머리맡으로 빼두는 것만으로도 충분하구요. 사람마다 다르긴 한데, 저처럼 빛에 예민한 편이면 끄는 쪽이, 완전 깜깜한 게 무서운 편이면 아주 낮은 밝기로 켜두는 쪽이 맞는 것 같아요. 며칠씩 번갈아 자보시고 아침 컨디션 비교해보시면 답이 나올 거예요!

Answer 2

아이들방에는 간접 조명을 켜두기는 하는데 저는 방에 불을 모두 끄고 자는 편 입니다. 너무 어두운걸 싫어하신다고 하면 침대 간접 조명을 켜두시는 것보다는 별도의 조명을 사서 켜 두시는 걸 추천 드립니다.

Answer 3

저는 잘때는 끄고 자고 있습니다 

자기전에 책을 보던가 핸드폰 보고 좀 놀다가 잠들기전에는 항상 끄고 자고 있습니다 

저는 잘때 완전 암흑이 되어야 숙면을 취하는편이라서요

Answer 4

저같은 경우는 은은한 조명 하나는 꼭 켜두고 잡니다 새벽에 갑자기 눈이 떠질때나 화장실을 가야할때 너무 깜깜하면 불편하기도 하구요

켜두고 자는게 좋아요

Answer 5

저는 개인적으로는 잘 때는 안 틀어놓고 책 볼때나 핸드폰할때 틀어놓는 편입니다. 은근 밝아서 자기 전에 방불을 꺼놓고 무드등으로 대체해도 문제 없더라고요

Answer 6

저는 끄고 자요.

그거 켜는 건 잠자기 전 독서할 때 그 때나 잠깐 켜요.

그거 켜고 독서하면 눈버린다고 말할 것 같은데

저는 ebook을 읽기 때문에... ㅎㅎ