의료상담
설탕 섭취가 성기능과 피부건강에 어떤 영향을 미칠 수 있나요?
성별
남성
나이대
19
당을 과도하고 먹으면 당뇨병, 체중 증가, 충치 생성 등에서 문제가 생기는 것은 알고있었는데, 피부나 성기능에도 영향을 미치나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
과도한 설탕 섭취는 성기능과 피부건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
우선 성기능의 경우, 설탕 과다섭취로 인한 비만과 인슐린저항성은 성호르몬 불균형을 유발할 수 있습니다. 남성에서는 테스토스테론 수치 저하로 이어져 성욕 감소, 발기부전 등을 초래할 수 있고, 여성에서는 다낭성난소증후군, 월경불순 등의 원인이 될 수 있죠.
피부와 관련해서는, 급격한 혈당 상승이 피부 노화를 촉진할 수 있습니다. 혈당이 올라가면 당화(glycation) 과정을 통해 피부 콜라겐이 손상되고, 피부 탄력이 저하되며 주름이 생기기 쉽거든요. 또한 인슐린 저항성은 여드름, 아토피 등 각종 피부 질환의 위험 요인이 됩니다.
따라서 피부건강과 성기능 유지를 위해서는 설탕 섭취를 가능한 한 줄이고, 균형잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 저GI 식품 위주로 구성하고, 충분한 수분을 섭취하며, 비타민, 미네랄이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있겠네요.